Поиск

Новости

Категории раздела

Йога Новости

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Полезно

Новости

Счетчик

Rambler's Top100 Все семинары и тренинги Москвы по личностному росту ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Медицина и здоровье :: Здоровье
Твоя Йога
Яндекс.Метрика
Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Главная » Статьи » Йога для женщин

Йога для беременных – это очень полезно.
В нынешнее время йога стала очень популярной во всем мире. Йога – это система упражнений, которые пришла к нам из Восточной Европы. Очень многие знаменитости ( звезды, актеры, телеведущие, политики и т.д.) занимаются йогой, она помогает расслабиться, снять напряжение, забыть о проблемах и многое другое. А для беременных – это очень полезно, да и неважно на каком сроке начинать, если вы раньше ею не занимались. Начинать занятия нужно обязательно в присутствии инструктора, потому что комплексы упражнений для беременных значительно отличаются от классических упражнений. Практически все упражнения упрощаются, для того чтобы беременная женщина смогла их выполнить на любом сроке, даже перед самими родами. Но самым главным является то, что все упражнения, которые покажет инструктор, женщина должна выполнять по мере своих сил, с легкостью и не перегружать свой организм. И только тогда, когда все упражнения проходят легко, можно получить только позитивные результаты.Стоит заметить, что не маловажным фактором комфортных занятий йогой является экипировка и в часности одежда для йоги. Обратите особое внимание на удобный крой и натуральные материалы из которых изготовлена эта одежда. Удобная одежда для йоги, позволит вам быстрее войти в нужное состояние, не отвлекаясь от асан. Самое главное преимущество йоги, в отличие от других, — это общая подготовка организма к родам, а именно: дыхательные упражнения, корректировка питания, ограниченная физическая нагрузка. Благодаря некоторым позам, которые покажет инструктор, можно исправить проблемы в своем организме. Перевернутые позы (поза « плуг» или по нашему «березка», стойка на лопатках), помогут избавиться от отеков ног, разгрузить позвоночник. Также, выполнение других комплексов упражнений, поможет ребенку правильно разместиться животике у мамы (головкой вниз). Сейчас даже врачи настоятельно советуют как для снятия стресса, так и для снятия тонуса матки.
Категория: Йога для женщин | Добавил: yoga (05.02.2011)
Просмотров: 5251