Поиск

Йога видео уроки

Новости

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Полезно

Новости

Счетчик

Rambler's Top100 Все семинары и тренинги Москвы по личностному росту ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Медицина и здоровье :: Здоровье
Твоя Йога
Яндекс.Метрика
Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.
Главная » 2010 » Июнь » 3 » Занятия Йогой и ее преимущества.
21:44
Занятия Йогой и ее преимущества.

йога

Преимущества занятия йогой огромное множество. 

Йога делает ваше тело сильным, так как он охватывает все мышцы вашего тела, чтобы держать равновесие при выполнении йога асан (поз).Упражнения укрепят мышцы ног, рук, живота, нижнею часть спины, и плечи. Йога улучшит вашу растяжку,гибкость, поможет вашим суставам, сухожилиям и мышцам.При остеоартрите и ревматоидном артрите вы увидите заметное улучшение пройдут боли и другие симптомы артрита.

Занятия Йогой повышает выносливость, особенно динамичные направления йоги, такие как аштанга йога, фитнес йога, виньяса йога и йога бикрам.В этих направлениях асаны становятся выполняются в определенной последовательности и становятся сложнее с повышением вашего уровня.
В отличие от более мягкой хатха йоги во всех силовых направлениях необходимо держать свое тело в постоянном движении между выполнениями асан, в результате тренируется сердечно-сосудистая система и общее состояние вашего тела.

Просмотров: 6359 | Добавил: magarodessa | Теги: Йога, занятия йогой