Поиск

Йога видео уроки

Новости

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Полезно

Новости

Счетчик

Rambler's Top100 Все семинары и тренинги Москвы по личностному росту ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Медицина и здоровье :: Здоровье
Твоя Йога
Яндекс.Метрика
Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием.

Йога для беременных.

Беременность-прекрасный и особый этап для вас и вашей семьи.

В вашей жизни наступило время перемен. В вашем теле происходят процессы которые помогают организму в этот период.
Мы в своей повседневной жизни не всегда должным образом относимся к своему здоровью как физическому так и душевному.
Неуверенность в себе и в своих силах, мысли о переменах в организме и как следствии в вашей жизни иногда мешают вам с концентрироваться на своем самочувствии. Разобраться и почувствовать себя
уверенно поможет занятия хатха йога, комплекс упражнений йоги для беременных.
Каждая асана в йоге направленна на регулирование деятельности определенного внутреннего органа и поэтому  индивидуальный комплекс упражнений, сможет помочь справиться с болью или вылечить недомогание.

Йога для беременныхУпражнения повышают растяжку, улучшают работу ваших связок, а так же укрепляют мышцы всего тела.
Можно выделить 4 стадии освоения асан
.

Начиная заниматься  йогой и находясь на первой ступени вы можете ощущать не удобство при выполнении асан, а также боль в мышцах.Ваши связки и сухожилия еще не достаточно гибкие.Асаны следует выполнять обращая внимание на свое самочувствие и правильное положение тела.
Перейдя ко второй ступени вы сможете сосредоточиться на правильном дыхании, а также научитесь расслаблять мышцы и не большое время удерживать ваше тело в асане.
При достижении третей ступени вы начнете ощущать удовольствие от выполнение упражнений.Вы сможете намного дольше находиться в определенной асане.

Достигнув четвертой ступени наступает эйфория от выполнения упражнений хатха йога и это потребует от вас особой чуткости в ваших способностях управлять своим телом.

 
Йога в Москве. Йога для беременных. Поиск студий йоги в Москве. карта сайта каталог студий йоги видеокурсы йоги,книги йога,музыка для медитации новости сайта Твоя Йога. Эзотерический портал по самопознанию и саморазвитию. Энциклопедия Йоги Здоровье каталог сайтов Дальний Восток - бесплатный каталог сайтов фирм, предприятий и интернет ресурсов России, Дальний Восток. Добавить сайт в каталог Здоровье, Дальний Восток.